Seit der Antike haben verschiedene Kulturen die Bedeutung von gutem Schlaf für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen erkannt. Was für Menschen früherer Jahrhunderte empirisches Wissen war, wird heute durch wissenschaftliche Forschung immer wieder bestätigt.
Leider erreichen jedoch viele unserer Zeitgenossen, insbesondere in den westlichen Ländern, nicht immer einen “guten Schlaf”. Studien zeigen, dass 15% bis 35% der Erwachsenen Schlafprobleme haben, die sich entweder auf die Schlafqualität oder -menge auswirken. Das Ergebnis ist, dass sich Menschen tagsüber müde und schlecht gelaunt fühlen, was sich auf ihre Gesundheit, Psychologie und Produktivität auswirkt.
Es kann viele verschiedene Gründe geben, warum man nicht gut schläft. Einer der Hauptgründe könnte die Qualität oder das Alter der Matratze sein. So wichtig es ist, beim Kauf einer Matratze, auf der Sie etwa 1/3 Ihres Tages verbringen, eine gute Wahl zu treffen, ist es ebenso wichtig zu erkennen, wann Ihre Matratze Ihre Bedürfnisse nicht mehr erfüllt und ersetzt werden muss.
Wann sollte eine Matratze ausgetauscht werden?
Wenn Sie anfangen, sich zu fragen, ob es an der Zeit ist, eine neue Matratze zu kaufen und die alte zu ersetzen, dann ist die Antwort auf Ihre Frage höchstwahrscheinlich ja.
Wenn Sie ausgeruht, entspannt und erfrischt aufwachen, dann sollte Ihre Matratze wahrscheinlich an ihrem Platz bleiben, unabhängig von ihrem Alter. Wenn Sie jedoch müde und steif aufwachen und es keine anderen offensichtlichen Gründe dafür gibt, dann sollten Sie definitiv überprüfen, ob Sie eine neue Matratze benötigen.
Es gibt keine klaren Regeln dafür, wie oft man seine Matratze wechseln sollte. Es gibt jedoch bestimmte Faktoren, die man berücksichtigen sollte.
Alter der Matratze
Studien zeigen, dass die “Lebensdauer” jeder Matratze zählt. Diese Lebensdauer ist nicht für jede Matratze gleich, da jede aus verschiedenen Materialien unterschiedlicher Qualität und Haltbarkeit gefertigt wird. Im Allgemeinen sollte eine anatomische Matratze alle 7 – 10 Jahre ersetzt werden, während eine orthopädische Matratze bis zu 12 Jahre ohne Probleme verwendet werden kann.
Erscheinung von Beulen und Asymmetrien in der Matratze
Es ist üblich, dass Matratzen, die viele Jahre verwendet werden, Beulen auf ihrer Oberfläche entwickeln. Ebenso kann eine Matratze andere Arten von Asymmetrien aufweisen (eine Seite ist niedriger, höher, weicher, härter, glatter als die andere). Das Ergebnis ist unbequemer Schlaf, Steifheit, Muskelschmerzen und andere Gesundheitsprobleme, sodass die Matratze ersetzt werden muss.
Veränderung des Körpergewichts
Eine Matratze, die zum Zeitpunkt des Kaufs ideal war, kann ungeeignet werden, wenn Sie in der Zwischenzeit signifikant an Gewicht zugenommen oder abgenommen haben. In diesem Fall sollte die Matratze sofort ersetzt werden, unabhängig von ihrem Alter oder Zustand.
Aufwachen mit Schmerzen
Eine Matratze sollte eine angemessene Unterstützung für einen erholsamen Schlaf bieten. Wenn Sie jedoch trotzdem mit Rücken- und Nackenschmerzen aufwachen, sollten Sie die Möglichkeit orthopädischer Probleme in Betracht ziehen. In diesem Fall sollte der Kauf einer geeigneten orthopädischen Matratze nicht aufgeschoben werden.
Auftreten von Allergien
Wenn Sie häufig mit verstopfter Nase und tränenden Augen aufwachen, ohne einen offensichtlichen Grund, dann gedeihen wahrscheinlich Hausstaubmilben, Staub und andere Mikroben in Ihrer Matratze.
Eine gründliche Reinigung der Matratze wird sicherlich die Situation verbessern. Mit der Zeit kann sich jedoch so viel Staub und Feuchtigkeit in der Matratze ansammeln, dass die Verbesserung nur vorübergehend sein wird.
Ihre Matratze macht Geräusche
Eine gute Matratze sollte stabil und geräuschlos sein. Wenn Sie sich hinlegen oder sich auf der Matratze umdrehen und Knarren oder andere Geräusche hören, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass die Matratze nicht geeignet ist, um Ihnen den erholsamen Schlaf zu bieten, den Sie sich wünschen.
Aus welchem Grund auch immer Sie Ihre alte Matratze ersetzen möchten, in der Matratzenkollektion von Orion Strom finden Sie sicherlich die ideale für Sie.
Unsere Schlafexperten helfen Ihnen, diejenige auszuwählen, die Ihnen einen wirklich friedlichen und erholsamen Schlaf bietet.